Rakovina: ako sa chrániť pred smrteľnou chorobou. tipy a triky

Vedci stále diskutujú o otázke, ako sa chrániť pred rakovinou a liečiť ju. Problém je v tom, že ani vedci, ani onkológovia zatiaľ nepoznajú presnú príčinu nástupu malígneho ochorenia. Ako ukazujú štatistické údaje, za posledných 100 rokov sa počet prípadov zdvojnásobil. A podľa predpovedí vedcov môže tento indikátor do 15 rokov vzrásť o ďalších 20%..

1. Čo je to rakovina?
2. Faktory a príčiny
3. Karcinogény
4. Genetický faktor
5. Zlé návyky
6. Stres
7. Pre ženy
8. 6 rád od onkológa
9. Žiadosť pre čitateľov

Čo je to rakovina?

Je to zložitá otázka, pretože vedci sa stále nezhodujú v tom, čo je rakovina a odkiaľ pochádza. Nie je potrebné zamieňať si otázky: „čo môže spôsobiť rakovinu“ a „čo to v skutočnosti je“. Stále existujú dve teórie..

Ale lekári, hlavne pri vysvetľovaní otázky, čo je to rakovina, používajú konzervatívnu teóriu, že rakovina je výsledkom dlhodobej bunkovej mutácie, v dôsledku ktorej bunka prestane umierať, začne sa nekontrolovateľne deliť a budovať onkologické tkanivo, ktoré rastie do najbližších tkanív, a ničí ich.

Toto je logická teória, ktorá ešte nebola dokázaná, pretože v laboratórnych podmienkach nebolo možné vytvoriť rakovinovú bunku vystavením žiareniu, chemickým činidlám atď..

Druhá teória sa zriedka používa kdekoľvek, a to na internete aj v komunitách lekárov. Hovorí sa v ňom, že rakovina je preťaženie prvokov, ktoré sa v priebehu rokov naučili obchádzať imunitnú obranu tela. Najzaujímavejšie je, že rakovinové bunky sa skutočne správajú ako kolónia prvokov..

Faktory a príčiny

Teraz zvážte určité podmienky, za ktorých je pravdepodobnosť rakoviny vyššia. Tieto dôvody sú prevzaté zo štatistických údajov. Je potrebné mať na pamäti, že sa môžu líšiť od jedného alebo druhého postihnutého orgánu..

• Nesprávna výživa. Spravidla vedie k obezite, ktorá môže viesť k rakovine závislej od hormónov. Napríklad rakovina: prsník, vaječník, endometrium maternice atď. Okrem toho má obezita škodlivý vplyv na obehový systém a srdce. Estrogén sa začína usadzovať v tukovom tkanive a jeho hladina v krvi stúpa.
• Vírusové choroby a imunodeficiencia. Podľa štandardnej teórie sa v tele neustále objavujú atypické bunky, ktoré sa neskôr môžu zmeniť na rakovinu. Imunitný systém to sleduje a ničí ich, ak sa objavia rozbité bunky. Ak je ale oslabený, zvyšuje sa pravdepodobnosť rakoviny..
• Potraviny s vysokým obsahom karcinogénov, farbív, chemických prísad, konzervantov. Takými látkami môžu byť priame mutagény.
• Alkohol, cigarety, drogy. Tiež podporuje vzhľad rakovinových buniek.
• Genetická predispozícia. Ako ukazujú štatistické údaje, ak boli pokrvní príbuzní chorí na niektorý z typov onkológie, potom je šanca ochorieť na iného príbuzného o 5–10% vyššia ako u bežného človeka.

Tu však musíte brať do úvahy iba pravdepodobnosť. To znamená, že tieto faktory iba zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny. A bohužiaľ, aj úplne zdravý človek môže ochorieť na rakovinu a každý má riziko rakoviny..

Tu je rýchly príklad. U mužov sú najbežnejšie choroby: rakovina pľúc a karcinóm žalúdka. Je to kvôli láske silnejšieho pohlavia k fajčeniu a pitiu. Tieto dva faktory tiež ovplyvňujú takmer každú onkológiu, pretože priamo ovplyvňujú potlačenie všetkých funkcií v tele..

Karcinogény

Vedci spájajú nárast výskytu rakoviny za posledných 20 rokov s množstvom potravinárskeho priemyslu v oblasti farbív, aróm, konzervačných látok, ktoré zlepšujú chuť jedla a zabraňujú rýchlemu zmiznutiu..

Tieto chemikálie nie sú prírodné a majú negatívne účinky vo forme zažívacích problémov. Pri neustálej výžive týchto výrobkov začínajú problémy v tele. To platí najmä pre gastrointestinálny trakt..

Aj toto jedlo je veľmi často nesprávne spracované a ľudia si ho často radi vyprážajú. Kvôli tomu, aké škodlivé látky sa vyrábajú. Na zníženie dopadu na telo existuje niekoľko rád:

• Snažte sa variť jedlo, nie vyprážať;
• Jedzte prírodné produkty bez konzervačných látok;
• Sledujte obsah tuku a kalórií v potravinách.

Veľmi často nájdete nadpisy, že geneticky modifikované rastlinné potraviny môžu spôsobiť rakovinu. V skutočnosti o tom zatiaľ neexistujú dôkazy a neexistujú žiadne jasné štúdie, ktoré by skúmali tento konkrétny faktor. Je potrebné mať na pamäti, že takéto výrobky sú veľmi dôkladne strávené vo vnútri tela, takže by ste sa ich nemali báť.

Ako sa chrániť a chrániť pred rakovinou žalúdka, čriev, pankreasu? Aby ste to dosiahli, musíte najskôr upraviť stravu, ktorá vyváži celý minerálny a vitamínový komplex. Tiež, ak sa vyskytnú problémy s trávením, hnačky, zápcha, bolesti brucha alebo čriev, mali by ste sa poradiť s lekárom..

1. Zamerajte sa na rastlinné potraviny;
2. Varte alebo varte v pare;
3. Je menej sladkostí;
4. Starnutím nepiť alkohol, ktorý má neblahý vplyv na steny žalúdka.

Genetický faktor

Ak má matka, otec, babička alebo dedko v rodine rakovinu, je potrebné pravidelne podstupovať vyšetrenia. Títo pacienti sú ohrození a majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Je nevyhnutné opýtať sa vašich príbuzných, či v rodine boli pacienti s rakovinou.

Ak existujú také prípady alebo boli, potom je potrebné od 30 rokov pravidelne vyšetrovať túto chorobu v onkologickom centre. Na to budete potrebovať:

• Dodávka testov - všeobecná a biochemická analýza krvi a výkalov.
• Analýza nádorových markerov.
• Ultrazvuk údajného orgánu.
• Lekár môže tiež predpísať ďalšie vyšetrenia.

V takom prípade nejde v skutočnosti o ochranu pred rakovinou, ale môžete ju zachytiť v prvej fáze, keď je oveľa ľahšie ju vyliečiť ako v nasledujúcej. Navyše bude pacient schopný okamžite vylúčiť všetky škodlivé faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzhľadu šelmy.

Zlé návyky

Podľa štatistík onkologických ochorení takmer každý pacient pravidelne konzumoval alkohol alebo tabakové výrobky. Cigarety majú priamy negatívny vplyv na pľúca a žalúdok. Výsledkom je, že u týchto pacientov je vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny týchto orgánov..

Ale napodiv, tieto faktory ovplyvňujú vznik nielen týchto typov onkológie. Muži, ktorí pravidelne fajčia cigarety, majú zvýšenú pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty. Alkohol je priamym mutagénom pre obličky a pečeň. S rozvojom hepatitídy a následne s cirhózou pečene sa šanca na rakovinu pečene zdvojnásobuje.

A potom sa každý sám rozhodne, či prestane fajčiť alebo nie. Fajčiari sa zvyčajne začnú ospravedlňovať štandardnými frázami - je tu veľa ľudí, každý fajčí a nikto nemá rakovinu. Toto je trochu nesprávne, pretože takíto ľudia majú vyššiu pravdepodobnosť, že ochorejú. A je život skutočne rovný cene cigariet?! - Každý sa rozhodne sám.

Stres

Napodiv, stresujúce podmienky alebo dlhotrvajúca depresia môžu prispieť k vzniku malígneho nádoru. Môže za to imunitný systém, ktorý je v týchto obdobiach výrazne potlačený. Pred stresom sa samozrejme nemôžete úplne chrániť, tu sa psychológia bráni.

Niektorí ľudia sú ustavične nervózni z maličkostí, začnú šantiť, hnevať sa, čo môže dať rakovine zelenú. Preto sa musíte pokúsiť ľahšie spojiť s malichernými problémami - je to veľmi ťažké, ale celkom skutočné. Ak to človek nedokáže sám, mali by ste premýšľať o návšteve psychoterapeuta.

Je to psychoterapeut, nie psychológ, pretože ten nie je lekárskou špecializáciou a nedokáže plne pomôcť skutočne chorému človeku. Možno budete potrebovať aj lieky, ktoré vám pomôžu vrátiť váš duševný stav do normálu..

Pre ženy

Najbežnejším ochorením u žien je rakovina prsníka (BC). Primárne je ovplyvnená hormonálnymi hladinami. Preto vám odporúčame podstúpiť a podstúpiť test na hormóny.

Musíte byť tiež pravidelne vyšetrení u gynekológa a mamológa. To vylúči neskorú diagnostiku rakoviny krčka maternice a prsníka. Môžete skontrolovať mliečne žľazy sami a cítiť ich na zrazeniny, uzliny a patologické novotvary.

6 rád od onkológa

1. Snažte sa znížiť množstvo soli v jedle. Soľ zadržiava vodu v tkanivách tela, čo spôsobuje mierny edém, kde sa zadržiavajú karcinogény a škodlivé chemikálie..
2. Snažte sa piť iba vyčistenú vodu. Ak neviete, aké zloženie vody máte z vodovodu, musíte si nainštalovať filtre alebo si doma objednať balenú vodu.
3. Jedzte menej potravy so živočíšnymi tukmi. Snažte sa jesť veľa rastlinných potravín. To neznamená, že musíte úplne opustiť živočíšne bielkoviny, stačí len skonzumovať skonzumované mäso..
4. Ako už bolo spomenuté, pokúste sa jedlo nie vyprážať, ale variť alebo ho pripraviť v pare.
5. Ukončite závislosti, ako je fajčenie a alkohol, ktoré môžu nielen viesť k rakovine, ale aj k ďalším sprievodným ochoreniam srdca, obehového systému, gastrointestinálneho traktu atď..
6. Každý rok si dajte urobiť všeobecný a biochemický krvný test a test stolice.

Žiadosť pre čitateľov

Vážení čitatelia nášho portálu, podeľte sa o svoj názor - aký je podľa vás hlavný faktor vzniku rakoviny, ktorú je lepšie odmietnuť, aby ste neochoreli. Môžete tiež zanechať svoje otázky a my im okamžite odpovieme.

Vedci vyzývajú, aby ste dodržali 9 rád, ako predchádzať rakovine

Chlapci, dali sme svoje srdce a dušu do Bright Side. Ďakujem za to,
že objavíš túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husiu kožu.
Pripojte sa k nám na Facebooku a VKontakte

Na liečbu rakoviny sa každoročne na svete vynakladá obrovské množstvo. Len v USA je to 1,16 bilióna dolárov. Podľa štatistík sa navyše dalo zabrániť 50% prípadov tohto ochorenia. Príčiny rakoviny nie sú samozrejme vždy ľahko zistiteľné, ale vedci sa snažia tento problém vyriešiť. Zhromaždili sme najnovší výskum, ktorý hovorí o spôsoboch prevencie rakoviny a hovorí sa o podobných radách lekárov..

Bright Side zdieľa zoznam tipov od vedcov a onkológov z celého sveta.

1. Vždy noste opaľovací krém

Joseph Sobanko, dermatológ z Pennsylvánskej univerzity, tvrdí, že naša pokožka je pomerne ľahkým cieľom rakoviny. Preto vždy, keď je na slnku, nosí opaľovací krém s vysokým SPF. Samozrejme v krajinách nachádzajúcich sa na severe, kde slnko nie je celoročne, ho nemôžete aplikovať pri absencii slnečných dní, ale na každú dovolenku alebo leto by ste nikdy nemali zabudnúť na ochranu svojej pokožky..

2. Vyberte si bohatú zelenú zeleninu

Zistilo sa, že zelená zelenina obsahuje veľké množstvo chlorofylu, ktorý jej dodáva sýtu farbu a navyše ovplyvňuje priaznivú kombináciu s takým prvkom, ako je horčík. Skupina vedcov z rôznych lekárskych ústavov zdôraznila, že horčík je jednou z hlavných látok na prevenciu rakoviny hrubého čreva u žien..

S týmto názorom súhlasí aj Philip Spiess, zástupca Moffitt Cancer Center, ktorý sa stotožňuje s jeho „zeleným“ receptom. Philip dusí každé ráno 1/4 šálky špenátu, potom ho zmieša s jedným vajcom, potom pridá ďalší pohár vaječného bielka a potom pridá štipku strúhaného syra, avokáda a čili omáčky. Výsledkom je zmes, ktorá je ideálna na roládu. Spiess tvrdí, že ide o jednu z najlepších protirakovinových potravín.

3. Pokúste sa užívať aspirín každý deň, pokiaľ to pre vás nie je kontraindikované.

Na prevenciu rakoviny hrubého čreva Daniel Rosenberg z University of Connecticut odporúča užívať 81 mg aspirínu denne. 20-ročná štúdia zistila, že ľudia, ktorí užívali aspirín každý deň po dobu 1 roka, mali znížené riziko úmrtia na rakovinu hrubého čreva.

S aspirínom je však lepšie byť opatrný a pred jeho použitím sa poraďte s lekárom: odborníci ho neodporúčajú používať u ľudí trpiacich chorobami obličiek a pečene a u tých, ktorí majú vysoký krvný tlak.

4. Používajte menej plastu

Jun Chan, profesor na Kalifornskej univerzite v San Franciscu, tvrdí, že je najlepšie obmedziť používanie plastových obalov. Je to spôsobené tým, že plasty môžu obsahovať chemikálie, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Preto keď si niečo kupujete v obchode alebo si so sebou balíte obed, vyberte si papierové tašky alebo keramický riad, rovnako ako Jun Chan..

Odporúča sa tiež inštalovať filter na vodu z vodovodu, aby ste sa vyhli nákupu balenej vody. Je lepšie piť filtrovanú vodu z vodovodu ako kupovanú balenú vodu, pretože voda z vodovodu môže byť často ešte lepšia ako tá, ktorá sa predáva vo fľašiach v obchode, pretože neinteraguje s plastmi..

5. Jedzte orechy každý deň

Tomuto bodu sa musia dobre naučiť tí, ktorí majú fajčiarsky zvyk. Národné inštitúty zdravia preukázali, že u fajčiarov, ktorí jedia orechy, je menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny pľúc. Tento výsledok je spôsobený skutočnosťou, že orechy sú schopné spomaliť oxidačný stres v tele, ktorý je spojený s fajčením..

Napríklad Matthew Jurgelon, onkológ v Dana-Farberovom onkologickom ústave, jesť každý deň pistácie alebo mandle. Ale pozornosť sa dá venovať nielen im, ale aj brazílskemu oriešku. Má vysoký obsah selénu, ktorý má antioxidačné vlastnosti, ktoré znižujú riziko rakoviny močového mechúra u žien. Preto sa odporúča zvyknúť si na konzumáciu 20 orechov denne..

6. Jedzte viac rýb, nie mäso

Christopher Saigal, urológ z Kalifornskej univerzity v Los Angeles, navrhuje vyhnúť sa častej konzumácii mäsa. Hovorí svojim pacientom, že dobrým pokrmom pre srdce môže byť jedlo, ktoré zníži pravdepodobnosť rakoviny prostaty. Okrem toho veľké množstvo mäsa môže viesť k rozvoju rakoviny hrubého čreva..

Vedci venujú pozornosť aj tomu, že hotové mäso je lepšie vôbec nekupovať v obchodoch, ak ho chcete skutočne zjesť, musíte si ho uvariť doma a najlepšie predbežne zavárať v rozmaríne a tymiáne. Tieto bylinky majú antioxidačné vlastnosti, ktoré bránia vstupu škodlivých látok do mäsa..

7. Pravidelne cvičte

Nemusíte sa trápiť každodenným mnohohodinovým tréningom. Športu stačí venovať zhruba 2,5 hodiny týždenne. Štúdia zistila, že aktívna aktivita znižuje pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu asi o 30% v porovnaní so sedavými ľuďmi.

Aktívny životný štýl môže tiež pomôcť zabrániť hromadeniu nadbytočných kilogramov, ktoré zvyšujú riziko rakoviny prsníka, obličiek, pažeráka a iných druhov. Napríklad Keith McCrae, onkológ z Clevelandského onkologického ústavu, hoci vedie rušný život, sa stále aktívne venuje cyklistike, pričom každý deň najazdí viac ako 30 km..

8. Dajte prednosť zelenine a ovociu

Ovocie a zelenina obsahujú vlákninu, ktorá dokáže v prípade potreby zadržať baktérie, ktoré pomáhajú vášmu črevu bojovať proti rakovine. Tieto baktérie navyše upokojujú zápal a dokonca chránia molekuly DNA. Najaktívnejšie baktérie na prevenciu rakoviny je možné získať z brokolice, kapusty, čučoriedok, malín, paradajok..

9. Nepoužívajte suché čistenie

Pri tradičnom suchom čistení sa používa rozpúšťadlo perchlóretylén. Táto látka môže spôsobiť rakovinu pečene a obličiek. Hlavným nebezpečenstvom je spracovanie odevov týmto spôsobom a použitie starého vybavenia v samotnom procese. Aby ste sa chránili pred takýmto čistením, pri nákupe odevov si pozorne prezrite štítky: ak je v kruhu kruh, v ktorom je písmeno „P“, je lepšie takúto vec nebrať, pretože práve toto označenie naznačuje, že na chemické čistenie sa bude používať perchlóretylén..

Už sa riadite niektorými z týchto rád? Zdieľajte v komentároch.

Ako sa chrániť pred rakovinou

Zdravý rozum chráni najlepšie pred rakovinou. Popremýšľajte sami: v takmer 40% prípadov rakoviny si zarábame na bežných zlých návykoch, teda na fajčení, prejedaní sa a nedostatku pohybu. Ako veda potvrdzuje zjavné pravdy a ako zostať zdravý - čítajte tu.

„Rakovinu pľúc najčastejšie spôsobuje fajčenie. Rakovina kože - z neustáleho pobytu na slnku. Rakovina krčka maternice je spôsobená papilomavírusom, hovorí Gregory Masters, MD, lekár z Newark, Delaware Cancer Center. - A genetika v skromných 10–15% prípadov “.

Čo z toho vyplýva? Najlepším spôsobom, ako sa chrániť, je sledovať svoj životný štýl. Najskôr postupujte podľa tipov, ktoré vám pomôžu chrániť sa pred chorobami..

1. Absolútne, kategoricky si zakazujte fajčiť

Všetci sú unavení z tejto pravdy. Ale odvykanie od fajčenia znižuje riziko vzniku všetkých druhov rakoviny. Fajčenie je spojené s 30% úmrtí na rakovinu. V Rusku zabijú nádory pľúc viac ľudí ako nádory všetkých ostatných orgánov.

Odstrihnutie tabaku z vášho života je najlepšou prevenciou. Aj keď nefajčíte nie balenie denne, ale iba polovicu, riziko rakoviny pľúc je už znížené o 27%, ako zistila Americká lekárska asociácia. Čím menej fajčíte, tým lepšie. Ako prestať fajčiť, čítajte na Lifehackeri.

2. Často pozerajte na váhy

Kilogramy navyše ovplyvnia nielen pás. Americký inštitút pre výskum rakoviny zistil, že obezita vyvoláva vývoj nádorov v pažeráku, obličkách a žlčníku. Faktom je, že tukové tkanivo slúži nielen na uchovanie energetických zásob, má tiež sekrečnú funkciu: tuk produkuje bielkoviny, ktoré ovplyvňujú vývoj chronického zápalového procesu v tele. A onkologické ochorenia sa objavujú len na pozadí zápalu. Znížiť: obezita vedie k rakovine.

V Rusku spája WHO 26% všetkých prípadov onkologických ochorení s obezitou.

Udržať si zdravú váhu je ťažké. Rýchle občerstvenie sa predáva na každom rohu, je lacné a posedenie pred televízorom alebo obrazovkou počítača je jednoduchšie ako športovanie. Z času na čas sa dostaňte na váhu a udržujte index telesnej hmotnosti pod 25.

3. Venujte cvičeniu aspoň pol hodinu týždenne

Šport je na rovnakej úrovni so správnou výživou, pokiaľ ide o prevenciu rakoviny. V USA sa tretina všetkých úmrtí pripisuje skutočnosti, že pacienti nedržali žiadnu diétu a nevenovali pozornosť telesnej výchove. Americká rakovinová spoločnosť odporúča cvičiť 150 minút týždenne miernym tempom, alebo o polovicu menej, ale aktívnejšie. Štúdia publikovaná v časopise Nutrition and Cancer v roku 2010 však ukazuje, že na zníženie rizika rakoviny prsníka (ktorá postihuje jednu z ôsmich žien na celom svete) o 35% stačí len 30 minút..

Fyzická aktivita je sama o sebe prospešná. Pomáha udržiavať zdravú váhu a zabraňuje rozvoju zhubných novotvarov.

4. Menej alkoholu

Alkohol je obvinený z toho, že spôsobuje nádory v ústach, hrtane, pečeni, konečníku a mliečnych žľazách. Etylalkohol sa v tele rozkladá na octový aldehyd, ktorý sa potom pôsobením enzýmov mení na kyselinu octovú. Acetaldehyd je najsilnejším karcinogénom..

Alkohol je obzvlášť škodlivý pre ženy, pretože stimuluje produkciu estrogénov - hormónov, ktoré ovplyvňujú rast prsného tkaniva.

Nadbytok estrogénu vedie k tvorbe nádorov prsníka, čo znamená, že každý ďalší dúšok alkoholu zvyšuje riziko ochorenia..

Niekoľko pohárov vína týždenne vám nijako vážne neublíži, ale denná konzumácia alkoholu je plná rakoviny.

5. Milujte brokolicu

Zelenina nie je len súčasťou zdravej výživy, pomáha aj v boji proti rakovine. Vrátane toho, odporúčania pre zdravú výživu obsahujú pravidlo: polovica dennej stravy by mala byť zelenina a ovocie. Obzvlášť užitočná je krížová zelenina, ktorá obsahuje glukozinoláty - látky, ktoré pri spracovaní získavajú protirakovinové vlastnosti. Medzi túto zeleninu patrí kapusta: obyčajná kapusta, ružičkový kel a brokolica. Štúdia z roku 2000 v časopise Gynecologic Oncology zistila, že glukozinoláty znižujú rast atypických buniek na sliznici krčka maternice..

Ďalšia zelenina, ktorá pomáha v boji proti rakovine:

• Paradajky. Obsahuje lykopén, antioxidant, ktorý blokuje voľné radikály.
• Baklažán. Obsahuje nasunín, ktorý má tiež antioxidačné vlastnosti.

Čím viac zeleniny zjete, tým menej červeného mäsa si na tanier dáte. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí konzumujú viac ako 500 gramov červeného mäsa týždenne, majú vyššie riziko rakoviny konečníka.

6. Zásobte sa krémom na opaľovanie

Ženy vo veku 18–36 rokov sú obzvlášť náchylné na melanóm, najnebezpečnejšiu formu rakoviny kože. V Rusku sa za iba 10 rokov zvýšil výskyt melanómu o 26%, svetové štatistiky ukazujú ešte väčší nárast. Môžu sa za to tiež zariadenia na umelé opaľovanie a slnečné lúče. Nebezpečenstvo sa dá minimalizovať jednoduchou trubičkou s ochranným krémom. Štúdia Journal of Clinical Oncology z roku 2010 potvrdila, že ľudia, ktorí pravidelne nosia špeciálny krém, trpia melanómom o polovicu menej ako tí, ktorí takúto kozmetiku zanedbávajú..

Krém je potrebné zvoliť s ochranným faktorom SPF 15, nanášať ho aj v zime a za oblačného počasia (postup by sa mal zmeniť na rovnaký zvyk ako pri čistení zubov) a taktiež by nemal byť vystavený slnečnému žiareniu od 10 do 16 hodín.

Patricia Gantz, MD, Kalifornská univerzita

7. Uvoľnite sa

Stres sám o sebe nespôsobuje rakovinu, ale oslabuje celé telo a vytvára podmienky pre rozvoj tohto ochorenia. Výskum ukázal, že pretrvávajúca úzkosť mení činnosť imunitných buniek zodpovedných za spustenie mechanizmu boja a letu. Vďaka tomu neustále cirkuluje v krvi veľké množstvo kortizolu, monocytov a neutrofilov, ktoré sú zodpovedné za zápalové procesy. Ako už bolo spomenuté, chronický zápal môže viesť k tvorbe rakovinových buniek. Našťastie všetky spôsoby, ako eliminovať stres - od jogy po vypnutie pracovného telefónu po odchode z kancelárie - pomáhajú vrátiť vaše imunitné bunky do normálu. V pokoji nie je vaše telo najpohostinnejším miestom pre rakovinu..

8. Nechajte sa otestovať

Štúdie a vyšetrenia nepomáhajú chrániť pred rakovinou, ale signalizujú výskyt nebezpečných znakov (napríklad polypy v črevách alebo podozrivé krtky). Americká rakovinová spoločnosť odporúča začať kontrolovať, keď dosiahnete 20 rokov (v Rusku má zmysel brať vážne klinické vyšetrenie). Ženy si musia každé tri roky robiť cytologické nátery na rakovinu krčka maternice a po štyridsiatych narodeninách musia každý rok robiť mamografiu. Testy na rakovinu konečníka sú povinné po 50 rokoch. Čím skôr chorobu nájdete, tým ľahšie sa dá liečiť..

Aké je to jednoduché! "Nobelova" za víťazstvo už dostal?

Štyri pravidlá ochrany proti rakovine

Rakovina môže byť úplným prekvapením a v krátkom čase viesť k smrti. Hovoria o tom: človek „vyhorel“ za pár mesiacov.

Ale sú chvíle, keď pacient dostane šancu niečo v sebe napraviť. Výsledkom je, že choroba, ktorá viedla k smrti mnohých tisícov ľudí, umožňuje človeku žiť a radovať sa ešte mnoho ďalších rokov. A musíme s plnou zodpovednosťou povedať, že sa to nestane náhodou a iba so zmenou mysle, životného štýlu samotného pacienta.

Pred stanovením strašidelnej diagnózy je oveľa jednoduchšie premýšľať o svojom životnom štýle. Prax ale ukazuje, že niekedy metódam prevencie nevenujeme pozornosť: „až kým neprepadne hrom...“. Tvrdé metódy naprávania nášho života sú najúčinnejšie. Ak je diagnóza rakoviny stále stanovená, nesmiete sa jej vzdať..
V tomto článku predstavujeme 4 oblasti boja proti rakovine, ktoré pomohli predĺžiť život tým, ktorí čelia tejto chorobe..

1. Pokojný, iba pokojný

Už dlho je dokázané, že stres, zvlášť silný a dlhodobý, ničí naše zdravie. Psychologické šoky môžu človeka zabiť. Často po rodinných tragédiách, strate blízkych ľudí sa človeku vyvinú nádory. Podľa profesora L.Kh. Harkavi, autor metódy protirakovinovej aktivácie, dlhotrvajúci stres ničí stálosť vnútorného prostredia (homeostáza) a vedie k rozvoju nádorov.
Jurij Vyalba, psychoterapeut, vedúci renesančného rehabilitačného centra, upozorňuje, že depresia a stres prispievajú k zníženiu imunity, zhoršeniu chronických chorôb a ovplyvňujú vývoj a rýchly priebeh rakoviny..

2. Jedzte správne

Kvalita moderných výrobkov je bohužiaľ veľmi otázna. Rastlinné oleje, majonéza, cukrovinky (koláče) môžu obsahovať hydrogenované tuky. Ako viete, tieto tuky sa nazývajú transgénne, pretože sú schopné ovplyvniť ľudskú genetickú štruktúru a spôsobiť neoplazmy. Berieme do rúk balíček tvarohu a na ňom je napísané „tvarohový výrobok“: to znamená, že mliečne tuky v ňom boli nahradené rastlinnými tukmi - zmesou kokosových a palmových olejov, ktoré sú najsilnejšími karcinogénmi (výrobky, ktoré spôsobujú rakovinu).
Predpokladá sa, že vývoj nádorových procesov ovplyvňujú potraviny, ktoré prudko zvyšujú hladinu cukru v krvi: pšeničná múka, rafinovaný cukor a opäť hydrogenované tuky..
Biela ryža sa varí s mastencom, karcinogénom.

Našťastie existujú potraviny, ktoré môžu zabíjať rakovinové bunky:

• Cibuľový cesnak;
• Ďumbier, kurkuma;
• Huby (šampiňóny, hlivy ustricovité);
• Paradajky;
• Mrkva;
• Marhule, slivky, broskyne;
• Bobule: ríbezle, čerešne, maliny, rakytník atď.;
• Akákoľvek kapusta (ale najmä brokolica, odporúča sa čerstvá);
• Tmavá čokoláda s percentom kakaa nad 70-75 (mlieko je zbytočné);
• Slnečnicový a olivový olej lisovaný za studena (ak existuje dôvera v kvalitu);
• Zelený čaj.

Tieto potraviny, ak sú kvalitné, sú bohaté na vitamíny, antioxidanty a ďalšie látky, ktoré môžu viesť k odumieraniu rakovinových buniek. V laboratórnom prostredí to možno jasne pozorovať. Skúsenosti z krajín, kde sa tieto výrobky aktívne používajú vo vysokej kvalite, však naznačujú nižšiu úroveň rakoviny..

Pri nákupe zeleniny a ovocia je potrebné ich poriadne umyť a ošúpať. akumuluje väčšinu pesticídov. Ak ste si istí, že výrobok nebol spracovaný chemickými prostriedkami, je lepšie ho použiť so šupkou, pretože obsahuje veľa vitamínov a antioxidantov.

3. Chráňte telo pred zápalmi

Virchowova predchádzajúca teória bola, že zápal je jedinou príčinou rakoviny. V súčasnosti sa považuje za chybnú. Kurz prekanceróznych stavov má dve vlastnosti - so zápalom a bez neho. Kombináciou predĺženého zápalu sprevádzaného bunkovou proliferáciou (proliferáciou) a metabolickými poruchami v nich (dystrofiou) sa vytvárajú priaznivé podmienky pre transformáciu buniek na zhubné. Preto je potrebné sa chrániť pred zápalovými procesmi. To pomôže lekárovi, ako aj použitiu správneho jedla (obzvlášť užitočné fytoncidy - cibuľa a cesnak)..

4. Eliminujte alebo minimalizujte použitie chemikálií

• Najskôr sa musíte pokúsiť jesť jedlo bez konzervačných látok, farbív, stabilizátorov, látok zlepšujúcich chuť a vôňu, náhražiek cukru (aspartám) atď..
• Plastové misky obsahujúce bisfenol A ho uvoľňujú po dlhodobom používaní a tepelnej úprave. Takéto jedlá sú nebezpečné pre časté použitie v každodennom živote..
• Panvice s poškodeným teflónovým povlakom uvoľňujú toxíny do jedla.
• Hliníkové panvice pri varení uvoľňujú kov do jedla a nebezpečné sú aj antiperspiranty s hliníkom. Tento kov podľa vedcov vyvoláva nádorové procesy.
• Lacné aldehydové parfumy, kozmetika obsahujúca parabény a ftaláty sú nebezpečné.
• Mali by ste sa vyhnúť čistiacim prostriedkom s akrylom.

Neexistujú jednoznačné dôkazy o tom, že tieto látky súvisia s rakovinou. Vylúčenie týchto látok z vášho každodenného života však určite prispieva k udržaniu zdravia..

Musíme venovať pozornosť technológii, ktorá nás obklopuje. Žiarenie z mobilných telefónov podporuje rast nádorov. Odborníci odporúčajú držať zariadenia ďalej od ušnice, v noci vypínať telefón, ak je na nočnom stolíku. Nikdy ho nenechávajte pod vankúšom. Pri výbere komunikačného zariadenia dbajte na jeho bezpečnosť (mala by existovať nízka úroveň sar).

Záver

Rakovinovým chorobám sa dá omnoho ľahšie predchádzať včas. Moderné metódy diagnostiky a liečby umožňujú zotavenie v počiatočných štádiách v 90% prípadov. Uľahčuje to pravidelné lekárske vyšetrenie, znalosť toho, čo je potrebné testovať a v akom veku. Čím skôr sa človek poradí s lekárom, tým má väčšie šance na predĺženie života..
Na záver uvádzame skúsenosti lekára, ktorý bojuje s nádorom na mozgu už 19 rokov. Rakovinu mozgu našiel David Servan-Schreiber vo veku 31 rokov. Predpovede boli sklamaním: ostávalo ešte zhruba šesť mesiacov. Táto situácia prinútila zvedavú myseľ mladého lekára hľadať metódy riešenia tejto choroby. Vyvinul systém „Protirakovinový“, ktorý obsahuje 4 vyššie uvedené vektory kontroly chorôb. Vidíme živý príklad toho, že duch boja, odhodlanie zmeniť svoj životný štýl, hľadanie riešení skutočne predĺžili život človeka so sklamanou diagnózou..

Ako sa chrániť pred strašnou chorobou. Onkológia v otázkach a odpovediach

Komu hrozí rakovina? Ako sa chrániť pred rakovinou a čo robiť, ak vám alebo vašim blízkym diagnostikovali toto? Pokúsme sa spoločne nájsť odpovede na tieto otázky..

Náš odborník je lekár-onkológ-hematológ, člen Európskej spoločnosti pre lekársku onkológiu (ESMO), kandidát lekárskych vied Michail Laskov.

Čo je príčinou rakoviny?

Bohužiaľ, na túto otázku zatiaľ nie je odpoveď. Aj keď je mechanizmus tvorby nádorov dostatočne študovaný, vedcom sa zatiaľ nepodarilo zistiť presnú príčinu, ktorá vedie k onkologickému procesu. Niektoré z faktorov, ktoré môžu chorobu vyvolať, sú však známe a niektoré sú „podozrivé“..

Dedičnosť

Určité genetické mutácie môžu významne zvýšiť riziko rakoviny. Klasickým príkladom sú niektoré formy rakoviny prsníka, ktoré sú dedičné..

Fakt

Zlé návyky

Napríklad vzťah medzi rakovinou a fajčením je dobre preštudovaný a hovoríme nielen o rakovine pľúc, ale aj o niekoľkých ďalších nádoroch. To samozrejme neznamená, že všetci fajčiari určite ochorejú na rakovinu, ale vo všeobecnosti je riziko pre ľudí s týmto zlozvykom podstatne vyššie..

Fakt

Jedna zo slávnych značiek cigariet si odvážneho kovboja vybrala ako obrázok svojej reklamnej kampane. Štyria herci, ktorí v rôznych rokoch hrali v reklamách, zomreli na rakovinu pľúc.

Nadváha

Neexistuje presné vysvetlenie súvislosti medzi obezitou a rakovinou, existujú iba teórie.

Dôvod podľa jedného z nich spočíva v hormonálnom narušení, ktoré môže byť vyvolané nadváhou..

Okrem toho je pravdepodobnejšie, že ľudia s obezitou majú cukrovku 2. typu, ktorá je tiež jedným zo zvýšených rizikových faktorov rakoviny..

Fakt

Preukázalo sa, že ľudia s nadváhou sú ohrození 13 typmi rakoviny.

Vek

Riziko rakoviny rastie s vekom. V priebehu rokov sa v tele hromadia rôzne „poruchy“, ktoré môžu viesť k vzniku nádoru - nie je náhodou, že mnoho odborníkov považuje onkologické ochorenia za skutočných spoločníkov starnutia. Bohužiaľ, mládež nie je vôbec stopercentnou zárukou ochrany proti rakovine, pretože zhubné nádory sa vyskytujú aj u detí..

Fakt

Stáva sa, že nenarodené deti ochorejú na rakovinu - zhubný nádor sa môže vytvoriť už v štádiu embryonálneho vývoja. Teraz majú tieto deti šancu prežiť - lekári už vedia, ako vykonávať vnútromaternicové operácie na odstránenie nádoru.

Stres

Existujú teórie, ktoré spájajú stres s rakovinou. Ani jeden z nich však nedostal prísne dôkazy..

Fakt

Nájsť človeka, ktorý nikdy nezažil stres, je nemožné. Okrem toho je dosť ťažké nájsť univerzálne kritériá pre hodnotenie rozsahu stresu. Všetci napokon reagujeme na ťažké situácie rôznymi spôsobmi. Niekto zostáva za skutočne kritických okolností relatívne pokojný, zatiaľ čo niekto akútne zažíva najmenšie ťažkosti.

Žiadne amatérske vystúpenie!

Mnoho z nás sa pokúša nezávisle určiť prítomnosť rakoviny u seba alebo u svojich blízkych na základe rôznych príznakov. To by nemalo robiť!

Pretože názov „rakovina“ je akýmsi „košíkom“, v ktorom „ležia“ stovky rôznych druhov nádorov a chorôb, neexistuje jediný presný znak choroby..

Chudnutie, bledosť, nevoľnosť a horúčka, aj keď môžu sprevádzať zhubné nádory, môžu byť tiež príznakmi mnohých ďalších chorôb. A dokonca ani bolesť nie je spoľahlivým znakom nádoru - bolesť môže vzniknúť z rôznych dôvodov a mnoho druhov rakoviny až do určitého bodu postupuje tajne. Preto zabudnite na pokus o diagnostiku bez lekára, pretože diagnostika rakoviny je zložitá aj pre odborníkov..

Ďalšia vec, na ktorú treba zabudnúť, je ísť k onkológovi, ktorý sa sťažuje na každý príznak, ktorý vás znepokojuje. Tento špecialista sa zaoberá rakovinou iba vtedy, ak už bola preukázaná existencia nádoru alebo ak sú o ňom silné podozrenia. Váš onkológ s najväčšou pravdepodobnosťou nebude schopný vykonať úplné vyšetrenie, aby zistil príčinu vášho chudnutia alebo nevoľnosti.

Preto je rozumnejšie navštíviť terapeuta alebo praktického lekára. V ideálnom prípade by títo lekári mali byť zapojení do úvodnej diagnózy a potom, ak je to potrebné, predpísať ďalšie vyšetrenia a zapojiť špecializovaných lekárov..

Online diagnostika

Na internete existuje veľa aplikácií a stránok, kde môžete vyplniť dotazník a potom vyhodnotiť riziko rakoviny. Ale dnes neexistujú účinné metódy, ktoré by dokázali zistiť rakovinu bez lekára a ďalších vyšetrení. Preto by sa takýmto aplikáciám nemalo dôverovať. Navyše vám môžu robiť zle: „zlý“ výsledok online testu vás bude zbytočne znervózňovať a „dobrý“ vás bude nútiť odmietnuť ísť k špecialistovi, keď je to skutočne nevyhnutné.

Značky nádoru - brať alebo nie?

Niektorí z nás sa snažia tieto testy podstúpiť sami, aby zistili, či máme zhubný nádor. Štúdie nádorových markerov sú však na detekciu rakoviny zbytočné. Zvýšenie hladiny nádorových markerov môže byť spojené so zápalom v rôznych orgánoch a inými príčinami nesúvisiacimi s rakovinou. Na druhej strane mnoho malígnych nádorov nie je sprevádzaných rastom nádorových markerov.

To znamená, že tieto testy sú potrebné iba na vyhodnotenie účinnosti liečby určitých typov rakoviny, keď už bola stanovená diagnóza..

Jediným nádorovým markerom, ktorý je možné použiť na detekciu rakoviny, je prostatický špecifický antigén (PSA), ktorý je zameraný na diagnostiku rakoviny prostaty u mužov. V lekárskej komunite však stále neexistuje konsenzus, pokiaľ ide o užitočnosť tejto štúdie. Faktom je, že zvýšenie PSA nie je vždy spojené so zhubným nádorom, navyše sa rakovina prostaty často vyvíja tak pomaly, že sa nevyžaduje jej liečba - starší muži s takýmto nádorom často zomierajú z prirodzených príčin, a nie na rakovinu. Mnoho odborníkov sa preto domnieva, že užívanie PSA, ak sa pacient s ničím neobáva, je nezmyselné..

Analyzuj to!

Na úvod stojí za to pochopiť rozdiel medzi včasnou diagnostikou rakoviny a skríningom rakoviny. V prvom prípade hovoríme o vyšetrení ľudí, ktorí už majú príznaky choroby, v druhom - o tých, ktorí sa o nič neobávajú..

Niektoré štúdie zamerané na skríning rakoviny je možné absolvovať bezplatne ako súčasť klinického vyšetrenia.

Postoj špecialistov k takýmto štúdiám je však nejednoznačný..

Mnoho lekárov sa domnieva, že tieto vyšetrenia môžu byť nielen prospešné, ale aj škodlivé..

V rámci bezplatného klinického vyšetrenia môžete podstúpiť nasledujúce testy zamerané na zistenie rakoviny: